Børste tennene dine – den riktige måten

Børste tennene dine – den riktige måten

Med gode vaner og god omsorg kan du holde tennene sunne i hele livet ditt. Ved å gå til en tannlege eller tannhygienist regelmessig, kan du få kontroll over tennene og tannkjøttet.

Å holde tennene rene er å fjerne bakteriebelegg hver dag. Bakterier i munnen kan forårsake både tenner i tennene og tannkjøttbetennelse. Derfor er det viktig at både barn og voksne børster tennene med fluor tannkrem to ganger om dagen, etter frokost og før sengetid. Som voksen må du også rense tennene med tanntråd, tannpirk eller interstitial børster, helst en gang om dagen.

Målet å holde rent

Tannbørste børster flere sider på samme tid og vinkel børste
Det er tannbørster som børster flere overflater samtidig (t v). En vinkel børste er spesielt effektiv for områder som er vanskelig å få tilgang til, for eksempel baksiden av den endelige tannen for permanente proteser, tannimplantater og mer (t h).

Tannpirkere og mellomrom børste

En god tannpirke er trekantet i stedet for rund i form. Tannpirkere er tilgjengelige i tre eller plast. En mellomrom børste er tilgjengelig i forskjellige størrelser og passer for store mellomrom.

En god tannbørste bør være myk og tett og ha et grepevennlig håndtak. På apotek og på mange tannklinikker kan du kjøpe spesielle tannbørster som børster flere overflater samtidig. En spesiell teknikk er nødvendig for å gjøre dem effektive. Du kan få råd fra tannlege om hvordan du skal gjøre.

En elektrisk tannbørste er et alternativ til standard tannbørster. De er tilgjengelige i mange forskjellige modeller. Det har blitt funnet at en tannbørste gjør det lettere å holde tennene rene, men det er viktig å huske at en tannbørste ikke er en snarvei. Du må fortsatt være forsiktig når du børster tennene dine.

Tanntråd

Tanntråd er et godt hjelpemiddel for rengjøring mellom tennene. Flossen er trang nok til å rengjøre selv hvor den er overfylt. Det kan være litt vanskelig å kontrollere først, men med instruksjon og trening kan du lære teknikken. Tanntråd kan være rund, flat, vokset eller uplettet. Det kan også ha et fluorbelegg og er i smaker.

Fyrstikker

Tannpinnen skal være trekantet, akkurat som gapet mellom tennene på bunnen av tannkjøttet. Den er laget av tre eller plast, er tilgjengelig i forskjellige tykkelser og kan ha fluor eller være flavored med mynte. Tannpennene er enkle å bruke og er et godt verktøy for voksne hvis det er rom mellom tennene. For ungdom som har mindre hull mellom tennene, er tanntråd ofte bedre.

Spacer børste for store mellomrom
Spalbørsten børster rent mellom tennene og ser ut som en liten flaskebørste. Penselen består av en tynn ledning med nylon børste på. Den er tilgjengelig i forskjellige størrelser og med forskjellige typer håndtak.

Hvis tannkjøttet bløder når du tenner tennene, er det vanligvis ikke fordi du har feil, men tannkjøttet er irritert fordi de ikke har blitt renset for en stund. Det stopper vanligvis blødning etter noen dager hvis du fortsetter å rengjøre.

 Slik gjør du det

Hvis du bruker tannbørsten på riktig måte, kan du pusse ut bakteriebeleggene som er på tennene dine. Tannbørsten bør byttes ut når stammen begynner å spre fordi en sliten og krydret tannbørste ikke er effektiv. Det er viktig å pusse alle tennene på tennene forsiktig, men uten å skade tennene eller tannkjøttet.

Børsting tennene i en bestemt rekkefølge reduserer risikoen for å glemme tannoverflaten. Ofte er du mest forsiktig i begynnelsen. Et godt tips er derfor å starte der det er vanskeligst å få tilgang til, for eksempel innsiden av underkjeven nederst.

Det er godt å starte og slutte å børste på samme sted hver gang.

Elektriske tannbørster kan spesielt lette folk som er vanskelige å takle vanlig børste børsting. Tannbørster er også gode for barn, spesielt for funksjonshemmede.

Det er mange forskjellige typer tannbørster. Eltand børster som effektivt fjerner bakterielle belegg har et rundt børstehode som roterer eller beveger seg raskt i halvcirkler frem og tilbake.

Du må justere børstens trykk mot tannoverflaten og bevege børsten metodisk fra tann til tann akkurat som når du børster med en vanlig børste. Kontakt en tannlege eller tannhygienist om hvilken tannbørste som passer best.

Tanntråd går gjennom hvor det er overfylt

Det er best å bruke tanntråd før børsting hvis du velger å gjøre alt rengjøringen på en gang. Da kan bakteriene som er revet løs mellom tennene, børstes bort, og tannpastaens fluorescens kan forbli mellom tennene etter børsting.

For de som har det vanskelig å få tilgang til når tanntrådene holdes med hender, er tannhansker et godt hjelpemiddel. Holderen passer til alle slags floss. Det er også en engangsholder hvor tråden allerede er montert. Holder og tanntråd er tilgjengelig for kjøp på apotek.

Romslig børste god for sparsomme tenner

Mellomliggende børster er gode hvis du har store mellomrom mellom tennene dine eller har en tannbørste. Du bør aldri tvinge en gapbørste hvis den er for overfylt mellom tennene, men bytt til en smalere børste.

Ved å dyppe børsten i et fluor før bruk, kan rengjøring bli enda mer effektiv.

Det er viktig å prøve riktig teknikk og riktig størrelse på størrelse sammen med tannpersonalet.

Trekantet tannpirk er det beste

Hvordan bruke tannpirken:

  • Basen av pinnen skal vendes til tannkjøttet.
  • Sett tannpirken mellom tennene, på tannkjøttet.
  • For tannpirken frem og tilbake et par ganger.
  • Noen ganger må du kanskje vri pinnen litt for å komme i kontakt med en større del av tannoverflaten. Ikke prøv å skyve en pinne mellom tennene dine hvis det føles for overfylt.

Proteser må også gjøres rene

Bakteriebelegg er også dannet på proteser, både på utsiden og innsiden. Hvis bakteriene forblir, kan de forårsake betennelse i slimhinnen i munnen.

Det er viktig at du rengjør rene proteser både morgen og kveld. Du kan pusse protesen med vanlig tannbørste, men det kan være lettere å bruke en spesiell protestbørste med lang brystbelastning (se bilde).

Rengjør med flytende såpe eller vaskemiddel. Normal tannkrem reparerer protesmaterialet og protesen blir vanskeligere å holde rent. Hvis du bruker proteststrimler for å sikre protesen, bør den fjernes når du rengjør. Ellers er risikoen at bakteriene vokser i pastaen. Noen klistremerker kan kun fjernes med spesielle rengjøringstabletter.

Du vil få mer informasjon fra tannlege hvis du skal rense andre typer proteser som broer, krone og implantater.

Tungstenskraper renser

På tungen er det bakterier som sammen med matrester og døde celler kan danne belegg. Beleggene kan noen ganger forårsake dårlig ånde (kobling til dårlig ånde). Hvis du har belegg på tungen, prøv å forsiktig rengjøre tungen med en myk tannbørste eller en spesiell skrape som er tilgjengelig for kjøp på apoteket.

Godt brukt fluoroandkrem

Det finnes et bredt utvalg av forskjellige typer tannkrem i apotek og ute i handel. Hvilket merke du velger er ikke så viktig. Det viktigste er at du velger en tannkrem som inneholder fluor, og som du synes smaker godt.

Fluor er et naturlig stoff som styrker tennene. Fluor penetrerer tannoverflaten, spesielt i de stedene hvor det er hull. Mengden fluor varierer i forskjellige typer tannkrem, men for å forhindre karies bør tannkremet inneholde minst 1000 ppm fluor, men enda mer foretrukket 1500 ppm.

En til to centimeter tannkrem på tannbørsten er rimelig for voksne og barn over seks år.

Noen tannkremsorter har spesielle egenskaper, som tannkrem mot følsom tannhals, skjøre slimhinner, plakk og tannråte. Det er også tannkrem som inneholder bakteriedrepende midler, tannkrem med enzymer som styrker slimhemmens forsvar mot bakterier og tannkrem for proteseutrensing.

Tannkrem, som sies å gi hvitere tenner, såkalte tannkrem, inneholder slipemidler for å fjerne misfarging. Effekten er tvilsom og det er fare for økt slitasje på tennene.

Hvis du har spesielle forespørsler eller bekymringer angående valg av tannkrem, kontakt dentalpersonale.

Sy tannkremet mellom tennene

Tørker du tennene dine morgen og kveld, vil tennene dine få fluortilskudd to ganger om dagen. For å få en bedre effekt av fluor, etter børsting, ta bare litt vann i munnen og skyll med tannkrem og vannblanding i noen sekunder før flekker. Skyll ikke munnen med vann etterpå.

På denne måten kan du øke fluorescensen mellom tennene, på overflater som ellers er vanskelig å få tilgang til. Vent til å spise og drikke noe i minst tretti minutter etter tannbørsten.

For de fleste er det tilstrekkelig å bruke fluoroandkrem to ganger om dagen. Men hvis du har økt risiko for å få hull i tennene dine, kan du trenge et tilsetning av fluor. Tannlegen kan gi råd om de mest effektive måtene å bruke fluorid på.

Legg igjen en kommentar